Что должно быть в ежедневнике. Bullet journal: Идеальный способ вести ежедневник

Bullet journal: Идеальный способ вести ежедневник

Кажется, все вокруг ведут ежедневники. На фоне ажиотажа организованности набирает популярность новая система того, как это делать максимально эффективно. Называется она не слишком звучным по-русски термином «буллет-джорналинг» — от английского «bullet», означающего не только «пуля», но и «пункт».

Она призвана упорядочивать цели, планы и ежедневные задачи, а также удобно и быстро записывать важную информацию.

Придумал буллет-джорналинг нью-йоркский дизайнер Райдер Кэрролл: ещё со школы ему было тяжело подолгу концентрироваться на одной теме и он хотел найти способ быстро фиксировать мысли, которые приходят ему в голову, чтобы потом вернуться к ним в любой момент.

Так появилась целая система, соединяющая в себе ежедневник, список целей и блокнот для мыслей и идей.

В 2013 году Кэрролл выпустил видео, где рассказал о новом способе, а в 2015-м — улучшенную версию ролика, которая набрала почти четыре миллиона просмотров; из него можно узнать базовые принципы, на которых строится такое ведение ежедневника.

Буллет-джорналинг хвалят BuzzFeed и Quartz, и поклонников метода можно найти в любой соцсети — у проекта Райдера Кэррола в фейсбуке, например, десятки тысяч подписчиков. Рассказываем, почему вам это тоже нужно и как начать своё высокоэффективное планирование.

Что такое буллет-джорнал?

Буллет-джорнал не просто ежедневник, а смесь планера и личного дневника: здесь удобно фиксировать самые разные вещи (от пришедших вам в голову случайных мыслей до срочных рабочих задач и планов на ближайшее десятилетие) — и быстро находить то, что вам нужно, с помощью специальных символов.

Вся необходимая информация хранится в одном месте, и вместо того, чтобы разрываться между заметками в телефоне, записными книжками и приложениями типа Evernote и Trello, достаточно заглянуть в блокнот.

Универсального рецепта стать продуктивнее нет (типов продуктивности несколько, и каждому из нас подойдёт свой способ), но буллет-джорнал — хороший инструмент, особенно для тех, кому важно планировать своё время и расставлять приоритеты — то есть раскладывать всё по полочкам. В отличие от традиционных датированных ежедневников, буллет-джорнал можно подстроить под себя, оставив только те инструменты и разделы, которые вам нужны, и добавив что-то своё.

Как вести такой ежедневник?

Большой плюс буллет-джорнала в том, что начать вести такой ежедневник можно с любой даты — так что ждать следующего января не обязательно. Во-первых, нужно обзавестись блокнотом — не слишком тяжёлым, но и не слишком маленьким, чтобы его было удобно носить с собой и в нём помещалась вся нужная вам информация.

Самые популярные среди приверженцев системы — Leuchtturm1917 и Moleskine, но подойдёт любая тетрадь или недатированный ежедневник — в клетку, в линейку или нелинованный (будьте готовы к тому, что за год придётся использовать несколько штук).

Если страницы в блокноте не пронумерованы, вам придётся сделать это самостоятельно.

Для начала отведите страницу под оглавление (Index) — её вы будете заполнять по мере ведения. Здесь вам предстоит записывать названия разделов и страницы, которые они занимают. Следующий шаг — годовой разворот (future log).

Под него нужно отвести несколько страниц; чаще всего их делят на три части, каждая из которых соответствует одному месяцу. Сюда можно записывать большие цели на год и важные даты (например, дни рождения и годовщины).

Годовым разворотом пользуются не все, но он может быть полезен, если вы хотите оценить планы в целом.

Следующий чистый разворот станет вашим разворотом на месяц (monthly log). На левой странице Райдер Кэрролл советует выписать в столбик все числа месяца, а рядом с ними подписать дни недели.

Напротив чисел можно выписать события и мероприятия, даты которых точно не изменятся — например, дни командировок.

На правой странице разворота выпишите большие вопросы и задачи, не привязанные к конкретной дате, которые вам нужно решить в этом месяце, — в конце месяца удобно посмотреть, сделали вы запланированное или нет.

Особенно важные или срочные задания можно помечать звёздочкой или восклицательным знаком. Если вы выполнили задание, поставьте вместо точки крестик.

В конце недели посмотрите на задачи, которые остались незаконченными, и решите, актуальны ли они — если нет, вычеркните их, а если они всё так же важны, пометьте их стрелочкой или значком «>» и перенесите на следующую неделю или месяц.

Помимо основных символов можно использовать любые другие, которые нужны вам (например, $ для обозначения покупок и расходов) — главное, чтобы их не было слишком много и вы не запутались. Значки стоит выписать на отдельный листок — они особенно пригодятся в первое время, когда вы только привыкаете к системе.

Помимо основных задач, в ежедневнике можно составлять списки — например, книг, которые вы планируете прочитать, или частых покупок. Не забывайте отмечать в оглавлении, сколько занимают записи за тот или иной месяц и на какой странице располагаются списки.

Как ещё можно облегчить себе жизнь?

По задумке Райдера Кэрролла, буллет-джорнал — это не только список дел, но и дневник: с его помощью можно оценить, что вы успели сделать за месяц или за год, и вспомнить, что важного произошло за это время.

Неудивительно, что многие добавляют фотографии, рисунки и уделяют много внимания оформлению — если это вас вдохновляет, в Pinterest, Instagram и тематических сообществах полно идей.

Многих такой серьёзный подход, наоборот, пугает, и если вы не готовы тратить время на леттеринг и зарисовки на полях, ничего страшного: ежедневник должен быть в первую очередь полезным и практичным, так что вы можете ограничиться минималистичным подходом.

Фото опубликовано hhbujo (@hhbujo) Авг 1 2016 в 3:19 PDT

Буллет-джорналинг — гибкая система, которую можно и нужно адаптировать под себя. Не обязательно использовать все инструменты: например, если у вас нет привычки строить план сразу на месяц вперёд, можно отказаться от списка дел на месяц.

Если вам не нравится выписывать даты месяца в столбик, можно сделать разворот с обычным календарём.

Можно добавить себе задачи на каждую неделю, чтобы затем распределять их по дням, можно планировать день более подробно и ставить себе задачи на утро, день и вечер — всё зависит от ваших потребностей и желания. 

В таком ежедневнике также удобно составлять чеклисты, чтобы отслеживать свои привычки — например, отмечать, достаточно ли вы спали, сходили ли в спортзал, какое у вас настроение и сделали ли вы дела по дому. Несколько идей можно найти здесь. Все ваши проблемы буллет-джорнал не решит — но он наверняка поможет стать собраннее и продуктивнее.

Источник: https://www.wonderzine.com/wonderzine/life/life/224017-bullet-journaling

Bullet journal : как начать вести свой ежедневник?

На данный момент в интернете крайне сильно раскручена тема bullet journal. Изначально я не знала о bu — jo и о том, что записную книжку можно вести совсем иначе. В моём представлении, писать что-то в блокноте было простым «нарисовать рисунок о том, что произошло.

Можно написать, что я съела сегодня на обед . Закрываем и забываем об этом через месяц». Но, как оказалось, на самом деле многие записывают не только о произошедшем. Буллет Джорнал включает в себя всё необходимое в одном месте, помогая планировать и записывать необходимое.

Зачем нужен bullet journal ?

Bullet journal — система, которая помогает планировать дела в определенные дни. Она заключает в себя расписание занятий, которые сделаются за конкретное время (сутки/неделя/месяц/год). Однако Буллет Джорнал — записная книга, в которой отмечают:

• Расписание занятий;
• Возможные записи во время дня. В отдельном месте отмечаются идеи, которые пришли на ум;
• Добавление/вычёркивание наименования работы, которую нужно закончить до конца дедлайна;
• Рецепты блюд;
• Краткая важная информация лекций или конспектов;
• Номера телефонов;
• Предстоящие встречи.

С помощью такого ежедневника вы:

• Делаете намного больше дел, чем могли бы без определённого плана;
• Освобождаете голову от лишней информации;
• Учитесь рассчитывать время работы и отдыха;
• Расслабляетесь, заполняя пустые страницы.

Что понадобится для bu — jo ?

Для ведения Журнала нужна лишь ручка и толстый блокнот. Он необязательно должен быть куплен с названием «ежедневник для планирования». Подойдет совершенно любой в независимости от того, есть там заготовленные шаблоны или нет.

Создание индексов — ключей

Первым делом стоит начать именно с этого пункта. Он составляет первые страницы журнала.

Скорее всего, в планировании чего-либо вам захочется использовать отличающиеся знаки. Символы дают понять, зачем было написано данное предложение и что оно из себя представляет. Для этого берут определение ключ.

К примеру, вы пишите список дел, которые нужно сделать за день. Возле невыполненного задания стоят точки. Сделал дело — превратил точку в галочку или крестик. Таким образом можно создать свой «язык» из обозначений, которые можно понять. 

Но это не означает, что вы не можете менять эти значения. Вы всегда можете вернуться и использовать то, что будет казаться лучше.

Индекс также входит в первые листы. Это, можно сказать, содержание журнала. Пронумеровав страницы, мы заполняем их содержимым. При окончании темы, мы переносим цифры и название страниц в оглавление.

Составьте календарь этого года, месяца или недели

Для ориентирования во времени стоит добавить календарь, где можно отметить важные дни в виде сноски. Обычно праздничные числа выделяют особым цветом или символом.

Ежемесячный журнал

Ежемесячные страницы также заполняются в виде календаря. Однако информация может располагаться в большем количестве.

Не забудьте дополнить графы важными событиями! Так будет куда проще не забыть о мероприятиях.

Коллекции

Коллекции — список всего, что только придет вам на ум. Это могут быть фильмы, рецепты, книги, тем для изучения, дни рождения, номера телефонов. Всё зависит от вашей фантазии и количества того, что вам нужно запомнить.

Начните заполнять bullet journal

Напишите план на год, месяц, неделю и день. Это необязательная процедура, ведь только вы решаете, что вам пригодится. Боитесь начать? Посмотрите примеры страниц буллет журнала в интернете.

Не спешите попробовать всё и сразу. Выбирайте для себя более удобный способ вести ежедневник. И помните, что вам необязательно рисовать красивые картинки.

Даже минимализм в этом случае прекрасно подходит.

Пользуйтесь наклейками и стикерами

Для красивого оформления ежедневника многие используют различные наклейки и стикеры. Они недорого стоят и такое всегда пригодится. Эстетичные наклейки можно посмотреть здесь.

Развороты bullet journal

Примеры bu-jo в Инстаграме:

https://www.instagram.com/p/B2YnaOGnhRg/ https://www.instagram.com/p/B4b9bwwFfnt/ https://www.instagram.com/p/B5f1N0dBEYX/ https://www.instagram.com/p/B5f01lChSm6/ https://www.instagram.com/p/B5fzHmsBPFR/

Вы знаете о преимуществах приложения, что используется автором поста в instagram? Больше о нём здесь.

https://www.instagram.com/p/B5fyEULKVo_/ https://www.instagram.com/p/B5fxWKqB4Pk/ https://www.instagram.com/p/B5fwVaKhC_N/

Источник: https://luvffi.ru/bullet-journal/

Система планирования Bullet journal

Как истинный маньяк планирования я перепробовала, пожалуй, все на свете виды планирования 🙂 на канале выйдет серия статей, посвящённых каждому виду. Я уже описывала систему под названием матрица Эйзенхаура, прочесть статью можно на канале:

Матрица Эйзенхауэра

Я в этой статье я хочу рассказать об одной из самых красочных и творческих систем – Bullet journal.

Система планирования Bullet journal – это ведение своих записей, планов в довольно свободной форме. Главные отличия этой системы:

• вы сами формируете содержание планера;
• есть годовое планирование, месячное, недельное и для одного дня;
• наличие коллекций – списков по различным тематикам (например, прочитанные книги, рекомендованное к прочтению, список просмотренных фильмов и т.д.);
• наличие трекеров – специальные формы отслеживания выполнения привычек (трекер сна, выпитой воды, фитнеса и т.д.).

Теперь разберём пошагово, как заполнять свой блокнот:

1. Заполнить содержание. Здесь вы будете записывать, какие разделы, развороты и трекеры на какой странице находятся. Именно поэтому блокнот обязательно надо пронумеровать (либо вручную, либо купить блокнот с уже проставленными страницами, как, например, мой обожаемый Leuchtturm).

2. Продумать систему обозначений. Например:

точка – запланированная задача;

галочка – задача выполнена;

стрелочка – задача перенесена.

3. Оформить развороты планирования: на год, месяц, неделю, день. Но при этом помните, что Bullet journal даёт достаточно свободы авторам, вы можете какие-то развороты убирать, если они вам не нужны.

Я, например, не использую дневной и недельный разворот.

Такое оперативное планирование у меня в телефоне в приложении Google Календарь, поскольку телефон всегда под рукой, можно настроить уведомления, что не актуально при использовании только аналогового блокнота.

Зато в блокноте тщательно записываю годовые цели, структурируя их по разным отраслям, описывая их с помощью Колеса баланса жизни. Подробно об этой системе я писала в статье:

Управление временем

Я выделяю для себя 6 основных сфер, по которым и ставлю годовые цели:

• финансы;
• красота и здоровье;
• саморазвитие;
• карьера;
• дом, семья;
• досуг.

Колесо баланса жизниГодовые цели по основным сферам 🙂

4. Продумать, какие трекеры вы будете вести.

Трекер – это инструмент учёта каких-то сделанных задач, привычек.

Например, вы хотите делать зарядку по утрам и заводите трекер, где отмечаете точкой те дни, когда удалось выполнить эту задачу. Вы записываете привычку, которую хотите привить себе, и дальше ежедневно фиксируете, получилось её выполнить или нет.

Внешний вид трекеров может быть самым разнообразным. Я планирую сделать отдельную публикацию с описанием различных трекеров в скором будущем. Подпишитесь на канал, тогда точно не пропустите 🙂

Вариант оформления трекера привычек

5. Продумать, какие коллекции вы будете вести.

Коллекции – это списки каких-либо объектов, которые вы хотите сохранить себе на память.

Например, коллекция прочитанных книг. Или коллекция книг, рекомендованных к прочтению. Это могут быть фильмы, музыка, рестораны, спектакли… в общем каждому – по вкусам и предпочтениям 🙂

Пример самой любимой коллекции – Wish List 🙂

Таким образом у вас получится в одном блокноте собрать практически ВСЮ информацию, которая вам нужна для структуризации и планирования своей жизни.

Настоящие ценители системы Bullet journal предпочитают вести журналы в специальных блокнотах в точку. Такие есть у известных фирм типа Moleskine. Но мой безусловный фаворит – это блокноты марки Leuchtturm 1917. Они прекрасны! Ради этих блокнотов я специально поехала в Германию :))

Идеальные для меня блокноты: Leuchtturm 1917. Фото из личного архива)

Их отличительной особенностью является:

• пронумерованные страницы (это важно для Bullet journal, почему – поясню чуть позже);
• оптимальная плотность бумаги – целевая ручка не пропечатываемая, но при этом это именно бумага, а не картон, очень приятные тактильные ощущения;
• оптимальная ширина листов (Moleskine, например, уже);
• 2 закладки, что невероятно удобно!;
• карман, куда можно складывать документы, чеки и прочую мелочёвку.

Заключение. Система Bullet Journal – пожалуй, самая гибкая система планирования. Бери, адаптируй под себя, делай! Я искренне надеюсь, что у меня получилось хоть на немного заинтересовать вас ею 🙂 Все фото, представленные в статьи – мои личные, bullet journal тоже мой личный 🙂

А все, кто дочитал статью и поставил лайк – заряжены на эффективную реализацию своих целей, отвечаю :))

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5bbef8ad8c6aab00ac97f82b/5be84ea7003c1000aaf87749

bullet journal для новичков или как стать организованным

Я давно ищу свой идеальный способ организации дел, который помогал бы мне в управлении собой и теми задачами, которые я перед собой ставлю. Ежедневник считается атрибутом делового и серьезного человека, который следит за распорядком дня, умело расставляет приоритеты, и тщательно контролирует список своих целей и задач. Но дело ведь не только в том, чтобы соответствовать моде.

Это реально очень удобно и практично. В современном постоянно меняющемся и вечно куда-то бегущем мире без такого блокнота-помощника обойтись просто невозможно. Тут даты всех дней рождения, годовщин, сроки командировок, поставленные на месяц цели, списки ежедневных задач, подведение итогов, в конце концов. Все в одном месте. Просто и удобно.

Тема этой статьи bullet journal как вести на русском.

Что такое Bullet journal?

Люди привыкли к ежедневникам и научились совершенствовать их, придумывая новые функции и фишки, чтобы сделать использование еще более практичным и многофункциональным. Одной из последних появилась любопытная система планирования Bullet journal.

Систему bullet journal разработал американский веб-дизайнер Райдер Кэррол. Технарь и педант, он создал ее для того, чтобы упорядочить собственную жизнь.

Но признайтесь, каждый из нас будет только рад поменьше проводить времени перед экраном монитора.

Кроме того, научно доказано, что гаджеты мешают сосредоточиться и отнимают очень много времени. Вспомните себя: сообщение пришло – читаем, уведомление – смотрим, на звонок – отвечаем. Бумажный же блокнот отвлекать не будет.

Какой блокнот нужен для Bullet journal?

Лучше всего подходят блокноты формата А5. Их удобно разлиновывать и заполнять. Однако это дело вкуса каждого отдельного человека. Кому-то удобно с маленькими блокнотами, кто-то предпочитает большие. Это не имеет значения, важнее суть, наполнение. Этой системой пользуются уже во всем мире, а мы поговорим о bullet journal система планирования на русском.

Основа ежедневника bullet journal – это несколько следующих друг за другом разворотов, каждый из которых выполняет свою функцию и останавливается на каком-то временном отрезке. Перечислим и рассмотрим эти развороты более внимательно.

Развороты

1. Первый разворот – это оглавление. Оно будет пополняться постепенно: указывайте там другие развороты, разделы и номера страниц с их расположением.
2. Второй разворот – календарь.

   Здесь нужно прописать ключевые для вас даты: дни рождения родственников, друзей, коллег, однокурсников; даты праздников; сроки отпусков и командировок; сроки выполнения тех или иных поставленных целей, и др.

3. Третий разворот – это разлинованный месяц с днями недели. Здесь нужно указать основные цели и задачи на ближайшие 30 дней, планы, даты важных событий.

4. Между вторым и третьим разворотами, кстати, может быть еще разворот полугодия – лист, разлинованный на шесть квадратов, где также будут прописаны главные пункты по каждому месяцу. Да и вообще, шаблоны ежедневника могут немного отличаться друг от друга, ведь каждый человек подстраивает развороты под себя.

5. После основных разворотов идут страницы, каждая из которых посвящена конкретному дню. Здесь вы прописываете свои ежедневные дела, причем система bullet journal предполагает, что разные виды дел вы будете писать под разными маркерами. Рабочие задачи – точками, личные встречи и мероприятия – кружочками, другие заметки – тире.

   Выполненные задачи можно отмечать галочками или крестиками, либо просто зачеркивать ручкой. Но это всего лишь примеры: вы можете придумать другие, более удобные для вас обозначения.
   Как вариант три статуса задачи:> — перенесенная (если это задача, которую вы уже планировали, не выполнили, а теперь она перебралась на новый день),* — приоритетная,

   ! — вдохновляющая,

   символ с «глазом», которым обозначаются задачи, которые требуют дополнительного исследования.

6. Можно создать и другие разделы, куда вы будете записывать мечты, идеи, планы своих путешествий
7. Очень полезным окажется так называемый «чек-лист» – раздел, где вы будете прописывать и подсчитывать свои ежедневные траты. Пример в видео:
8. Некоторые делают разворот с фильмами и книгами: разделы «Что посмотреть?» и «Что почитать?» – это тоже весьма полезно для саморазвития.
9. Большой плюс bullet journal в том, что это довольно гибкая и многофункциональная система. Это не только ежедневник в традиционном понимании слова, то есть планировщик дел, но также и дневник, где вы можете отмечать свои успехи и маленькие и большие победы.
10. Самый мой любимый и эффективный разворот — трекер привычек. Стоит прочитать статью об этом трекере. Даже если вы не решитесь завести полный ежедневник, то трекер привычек обязательно попробуйте!

Источник: https://daynotes.ru/bullet_journal_kak_vesti_na_russkom/

5 креативных способов вести ежедневник

bulletjournal.com

В 2013 году дизайнер Райдер Кэрролл создал гибкую систему планирования, которая позволяет держать все задумки и дела в одном месте. Это Bullet Journal — гибрид ежедневника, трекера привычек, списка идей и много чего ещё.

Для Bullet Journal идеально подойдёт тетрадь в точку форматом А5: в такой удобно писать, чертить и рисовать. Но вы можете взять любой толстый блокнот.

Первые страницы оставьте для оглавления.

tinyrayofsunshine.com

Следующий разворот — план на полгода. Горизонтальными линиями разделите страницу на три сектора, в каждом из них напишите название месяца.

tinyrayofsunshine.com

Дальше — план на месяц. На странице слева выпишите столбиком числа и дни недели, занесите в план события и встречи, даты которых уже известны. На соседней странице укажите цели и планы, которые пока не привязаны к конкретным дням.

tinyrayofsunshine.com

Следующий разворот отводится под ежедневные дела. Поставьте дату, выпишите столбиком все задачи. В Bullet Journal есть собственная система обозначений:

• точка (•) — задача;
• кружок (°) — встреча или событие;
• чёрточка (–) — заметка;
• звёздочка (*) — срочное дело;
• восклицательный знак (!) — интересная идея, которую важно не потерять.

tinyrayofsunshine.com

Ещё в Bullet Journal можно создавать списки и коллекции (например, перечень книг, которые хотите прочесть), вести трекер привычек или учёт расходов. Записывайте всё, что хочется, чертите, рисуйте, фантазируйте, главное — не забывайте нумеровать страницы и вносить каждый раздел в оглавление.

В чём плюсы

• Bullet Journal — недатированный ежедневник, его можно вести с любого дня. Или на время забросить и при этом не переживать, что останутся пустые страницы, которые могут сильно демотивировать.
• Он объединяет в себе множество функций и помогает организовать разные стороны жизни.
• В Bullet Journal есть оглавление, благодаря которому легко ориентироваться в своих идеях и планах.
• Эта система планирования очень гибкая, в ней почти нет правил. Поэтому она подходит и минималистам, и творческим натурам.

В чём минусы

• Тем, кто привык к классическим ежедневникам, система может показаться слишком мудрёной. Нужно запоминать условные обозначения, самостоятельно оформлять страницы, разбираться, как это всё работает.
• Для «правильного» Bullet Journal понадобится блокнот в точку, такие продаются не везде.

Как можно оформить

Bullet Journal оставляет большой простор для фантазии. Вы можете обойтись только блокнотом и ручкой. А если душа просит творчества и ярких красок, попробуйте придумать интересное оформление для каждого разворота. Вот несколько вариантов:

Как вести ежедневник

Эта методика помогает без особых усилий усмирить хаос в делах и не потерять важные идеи.

Подойдёт любая тетрадь. В неё нужно выписать все задачи, какие приходят в голову. Если какие-то из них привязаны к определённой дате, обозначьте её. Когда срочных дел не осталось, открывайте тетрадь и скользите взглядом по списку, выбирая те занятия, к которым сейчас лежит душа. Выполненные пункты вычёркиваются. Страницы без открытых задач помечаются крестиком.

Аналогично, в режиме потока, можно записывать идеи, мечты, планы и прочее.

Как не забросить ежедневник

• Для начала разберитесь, нужен ли он вам. Если память у вас хорошая, а задач не очень много, ежедневник будет пустой тратой времени и сил.
• Ведите план так, как удобно. Даже если он не похож на красивые блокноты из соцсетей. Оформляйте тетрадь, как вам нравится, записывайте то, что считаете нужным: любые мелкие дела или только важные встречи. Нет никаких правил, и ежедневник — ваш инструмент, а не хозяин.
• Выберите идеальный блокнот. Такой, который поместится в любую вашу сумку и не будет раздражать. Если вам страшно писать в дорогой тетради, лучше выбрать что-то попроще. Если пропущенные страницы нагоняют тоску и лишают мотивации, забудьте про датированные ежедневники.
• Всегда держите блокнот под рукой. Носите его с собой на работу, прогулку и в кафе. Вытаскивайте из сумки сразу, как пришли домой. Перед сном не забудьте положить на прикроватную тумбочку.

Источник: https://Lifehacker.ru/kak-vesti-ezhednevnik/

Система планирования bullet journal на русском языке

Сохрани и поделись с друзьями

Страницы пухлого молескина аккуратно пронумерованы и заполнены рукописными заметками, стикерами и иллюстрациями.

На некоторых разворотах от руки начерчены таблицы и календари, на других тянутся сверху вниз строчки длинных списков, и всё это оформлено с таким безупречным вкусом, как будто записную книжку заполнял профессиональный дизайнер — примерно так выглядит bullet journal какой-нибудь школьницы, чьи фотографии собирают в Инстаграме тысячи лайков.

Фотографии безупречных разворотов в Инстаграме многих вдохновляют начать вести свой bullet journal. Ведь это так красиво и, кажется, удобно (но это не точно). Но они же и отталкивают: «У меня точно не получится так идеально его вести», «У меня не хватит времени», «Это развлечение для девочек, а я взрослый человек». В этой статье я постараюсь доказать, что:

• вести bullet journal может каждый;
• эта система планирования универсальна и подходит практически всем;
• заполнение журнала займёт у вас не больше 20 минут в день;
• bullet journal не отнимает время, а помогает его эффективно использовать!

В качестве доказательства — просто сравните эти два bu-jo:

Публикация от Grey Door Studio (@greydoorstudio) 10 Мар 2017 в 7:45 PST

Публикация от Tytania (@tytania_targaryen) 16 Янв 2018 в 3:16 PST

Чтобы начать вести bullet journal, вам понадобится:

• любая! записная книжка Moleskine,
• любимая ручка,
• тонна канцтоваров, стикеров и красивых скотчей по желанию
• идеальный почерк совсем не обязательно!
• прочитать эту статью.

Что такое bullet journal

Bullet journal — это три в одном: личный дневник, список задач и ежедневник. Впрочем, необязательно этим ограничиваться, можно добавить какие-то разделы от себя или подсмотреть их у блогеров. С помощью bu-jo удобно следить и за долгосрочными целями, и за маленькими ежедневными радостями, и за новыми полезными привычками.

Мне очень нравится, как по этому поводу высказалась автор статьи на Buzzfeed:

«Меня поражает, как много вещей не вошло в мои старые дневники — я писала в основном о парнях, которые мне нравились, и всё. Я практически не упоминала о своих друзьях, интересных книгах или просто о том, как проходили мои дни».

Bu-jo позволяет отслеживать все эти мелочи, атмосферу ежедневных событий и определённых периодов в вашей жизни, а также строить планы на будущее.

Условные обозначения

Основа bullet journal — это короткие заметки, отмеченные специальными значками, по которым можно быстро ориентироваться в списках дел/задач/событий/планов.

Общепринятая система значков, разработанная автором bu-jo, выглядит так:

• Точка — задача, которую предстоит сделать;
• Крестик — выполненная задача;
• Знак < показывает, что задача запланирована, а знак > означает, что она перенесена (то есть вы не успели сделать её сегодня или в этом месяце и перенесли на следующий);
• Тире — мысли и заметки, которые не требуют планирования. О них можно рассказать подробнее в дневниковой части вашего bu-jo;
• Кружок — важное событие.

Вычёркивать выполненные задачи в bu-jo не принято — предполагается, что вы ещё будете возвращаться к старым записям, а разбирать зачёркнутый текст не очень-то удобно.

Разумеется, вы не обязаны придерживаться именно этой системы обозначений — ставьте те значки, которые вам нравятся, главное, чтобы вы сами в них хорошо ориентировались.

На первой или последней странице блокнота обычно делают ключ — список условных символов и их значений, которые вы используете в своём bu-jo.

Публикация от Ottelien (@otteliensdoodles) 30 Мар 2018 в 9:52 PDT

Оглавление (индекс)

Чтобы удобнее было искать информацию в bu-jo, к нему обычно составляют оглавление, или индекс. Для этого у страниц должны быть порядковые номера.

Можно купить блокнот с готовой нумерацией или сделать это самостоятельно. Только лучше не проставлять все номера за один присест, а делать это постепенно по мере заполнения журнала.

Иначе если какая-то страничка выйдет неудачной и вам захочется её вырвать, нумерация собьётся.

Оглавление тоже составляется постепенно. Оставьте под него пару страниц в начале блокнота, чтобы по мере заполнения возвращаться и добавлять новые пункты.

Публикация от Mari Gisele (@practically.imperfect) 19 Дек 2016 в 4:22 PST

Коллекции и другие развороты

Bullet journal хорош тем, что в нём можно отмечать вообще всё, что угодно. Хочется рассказать побольше о каком-то событии — добавьте дневниковую страницу. Работаете над важным проектом — отслеживайте на отдельном развороте, сколько времени на него вы тратите в день.

Отдельная тема — это коллекции или, проще говоря, списки. Что почитать или посмотреть, куда съездить, какие навыки нужно освоить — это всё темы для коллекций. Или наоборот: что уже прочитано, просмотрено, освоено.

Ниже я покажу несколько примеров коллекций и других интересных разворотов, а подробнее об этом расскажу в отдельной статье.

План путешествия:

Дневниковая запись:

Публикация от icebear (@soybeanstuff) 1 Апр 2018 в 2:35 PDT

График прогресса в обучении:

Публикация от PRETTYNEAT (@prettyneat.co) 1 Апр 2018 в 7:19 PDT

Где вести bullet journal

Лучше всего для bu-jo подходят блокноты среднего размера — формата А5 или около того. В маленькой записной книжке вам будет негде развернуться: календарь на месяц и тем более на год в неё не войдёт, ну а большой блокнот неудобно носить с собой. Выбирайте такую записную книжку, которая поместится в сумке или рюкзаке, тогда вы сможете брать её на работу, учёбу или в поездку.

Купить блокнот без линовки, в клетку, в линейку? Инстаблогеры чаще всего ведут bullet journal в блокнотах с точками, обычно это Moleskine и Leuchtturm. Я веду свой журнал в блокноте в точку из «Читай-Города»: мне нравится, что он на кольцах, его удобно листать и можно писать/рисовать на весу, так как обложка очень твёрдая. Купить такой блокнот можно на сайте «Читай-Города».

Впрочем, вести bu-jo можно на любой бумаге, с любой линовкой или без линовки, лишь бы вам было удобно на ней писать, чертить и рисовать.

Сколько времени уходит на bullet journal

Разумеется, всё индивидуально. У инстаблогера, который собирает по 15 тысяч лайков под фотографиями своего bu-jo, на оформление одного разворота может уйти несколько часов.

А вот автор системы bullet journal, наоборот, придерживается строгого минимализма в своих записях.

Лучше придерживаться минимализма, если вы собираетесь брать bu-jo на работу, учёбу или в поездки — иначе замучаетесь возить с собой тонну канцтоваров.

Если вы не собираетесь украшать свой журнал каллиграфическими надписями, стикерами и скетчами, то у вас уйдёт не больше часа на подготовку (составление списка значков, годового и месячного разворота) и по 10-20 минут ежедневно на заполнение разворотов. Но если у вас много свободного времени (например, из-за декрета или болезни), то оформление журнала — это отличный способ его скоротать.

Кому подходит система bullet journal

Всем. Не надо думать, что это обязательно что-то милое, розовое и няшное, только для школьниц. Автор системы — взрослый мужчина, который использует bullet journal для работы.

Учёба, творчество, бизнес, путешествия, наука, семья — bu-jo подойдёт для любых задач, под которые вы его адаптируете.

Ну а если вы собираетесь использовать bullet journal как творческий дневник и делать эстетичные развороты, то ещё и в Инстаграме можете прославиться.

Пара полезных советов

1. Если вы собираетесь вести красивый bu-jo с блэкджеком и иллюстрациями, запаситесь черновиками, чтобы случайно не испортить разворот в уже пронумерованном блокноте.
2. Скорее всего, одного блокнота на год вам не хватит, так что лучше запаситесь сразу несколькими.

   По этой же причине не стоит сразу покупать дорогой Молескин — чтобы не разориться, если за год придётся сменить десять записных книжек.

3. Не обязательно начинать bu-jo с января, с первого числа или с понедельника. Понравилась идея — начните прямо сейчас, пока не прошёл запал.

Сохрани и поделись с друзьями

Источник: https://mybujo.ru/bullet-journal/